SCHNELL | AUSGEWOGEN | LECKER
Hallo, ich bin Eugenia Laiko
"Ich zeige dir, wie schnell gesundes und ausgewogenes Essen zubereitet werden kann"
Seit über 8 Jahren bin ich sportlich aktiv und lege großen Wert auf ausgewogene Ernährung. Diese Leidenschaft für Sport und gesunde Ernährung hat mich dazu inspiriert, meine Expertise als Caterer und Ernährungsberaterin zu nutzen, um anderen Menschen zu helfen, gesund zu essen, selbst wenn sie wenig Zeit haben.
In meinem Foodblog findest du eine Vielzahl an köstlichen Rezepten, die nicht nur den Gaumen verwöhnen, sondern auch deine sportlichen Ziele unterstützen. Von proteinreichen Hauptmahlzeiten bis hin zu verlockenden kalorienarmen Desserts - lass dich inspirieren und entdecke neue und schnelle Rezepte.
Du bekommst nicht genug?
Services
Als Ihre persönliche Ernährungsberaterin liegt mein Fokus auf der Förderung eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils durch maßgeschneiderte Ernährungsberatung, praktische Kochkurse und exquisites Catering.
Erfahren Sie mehr über meine speziell entwickelten Dienstleistungen, die darauf abzielen, Ihre Ernährung zu verbessern und Ihr Kocherlebnis zu vereinfachen.
Ernährungsberatung und Rezepterstellung
In der persönlichen Ernährungsberatung und Rezeptgestaltung dreht sich alles darum, deine Kochkünste zu verbessern und deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren.
Ich helfe dir, individuell angepasste Rezepte zu kreieren, die deine gesundheitlichen Bedürfnisse unterstützen. Egal, ob du Allergien hast, eine Diät machen oder einfach gesünder essen willst, ich biete dir praktische und persönliche Unterstützung.
Diese Leistung stellt lediglich eine beratende Unterstützung dar und ersetzt keine professionelle und ärztliche Betreuung!
Kochkurse für Kinder und Jugendliche
In meinen speziell für Kinder und Jugendliche konzipierten Kochkursen lernen junge Köche, wie man gesunde und schmackhafte Gerichte sowie nahrhafte Snacks zubereitet.
Ich zeige ihnen, wie verschiedene Lebensmittel richtig geschnitten, gekocht und kombiniert werden, und wie man Mahlzeiten plant und zubereitet, die Spaß machen und gut schmecken.
Während der Kurse vermittle ich wertvolles Basiswissen über Ernährung, einschließlich der Bedeutung von Vitaminen und Mineralstoffen in der täglichen Ernährung und wie man Lebensmitteletiketten liest. Dieses Wissen befähigt die Teilnehmer, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen.
Meine Kurse sind interaktiv und unterhaltsam gestaltet, um das Interesse und die Begeisterung der jungen Teilnehmer zu wecken, während sie gleichzeitig wertvolle Lebensfähigkeiten erlernen.
Mein Ansatz ist es, Ihnen zu zeigen, dass eine ausgewogene Ernährung einfach und ohne großen Zeitaufwand integriert werden kann - egal ob zu Hause oder im Büro. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einer gesunden Lebensweise gehen und die Freude am Kochen neu entdecken!
Catering
Aachen, Köln, Düsseldorf
Für Veranstaltungen, Teambuilding-Kurse oder einen "Gesunden Freitag" biete ich Catering-Services an, bei denen ich gesunde und ausgewogene Mahlzeiten direkt zu Ihnen liefere.
Kontakt
+49 152 33729498
elaiko@gmail.com